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『リセルTime』1998年5月, No.9, リセル健康科学研究会

おなかの中で・ヨーグルト！
「セルフヨーグル」体験談

すこやかに生活する「コツ」

（平林雅英、38歳、男性、著述業）

　私は、平成元年（1989年）9月に、西式健康法をご指導されている熊鞍陽一先生の著書『やせたい人は自分サイズで食べなさい』（現代書林）を読み、「セルフヨーグル」の存在を知りました。私自身は痩せ形で痩せたいどころか太りたい方でしたが、どうやら「セルフヨーグル」は良さそうだと思い飲むようになりました。
　私は幼い頃からあまり体が丈夫な方ではなく、いろいろな健康法を試してきました。しかし、「セルフヨーグル」を飲むようになってようやく、すこやかに生活する「コツ」というものが分かってきました。それは、便秘にならない食事をすること。つまり、繊維質と腸内細菌を考えたもの食べていれば、後は常識の範囲でやって行けるということです。少なくとも私のように胃腸があまり丈夫でない者は、これが当てはまるのではないでしょうか。
　私は「セルフヨーグル」に頼りきりになるのではなく、玄米や胚芽米（繊維質）、生野菜や柿の葉茶（ビタミンＣ）、そして飲むヨーグルト（ビフィズス菌）の類を日常的に取っています。「セルフヨーグル」を飲むのは、2週間に一度ぐらいの割合です。飲む時間はお腹に何も入っていない朝を選び、水を良く飲み、効いてくるまでなるべく何も食べないようにしています。
　また、旅行に出かける時は「セルフヨーグル」を忘れずに持って行くようにしています。旅行は環境、特に食べ物が普段と変わるので、便秘しやすくなるためです。



　関連リンク ◆　▲　

セルフヨーグル（(株)ケイ・アイ・シー なにし問屋）〔兵庫県神戸市〕 http://nanisitonya.com/tonya/shohin/sh-htm/a-ad222.htm

七宗の山柿茶（JAめぐみの上麻生支店（めぐみの農業協同組合上麻生支店; 旧:JAみのかも上麻生支店（美濃加茂農協上麻生支店））〔岐阜県加茂郡七宗町上麻生〕［柿の葉茶］ http://www2.furusato.or.jp/zenbun/doc/88/888880000098480.html

(有)生化学研究所せいかがく けんきゅうじょ〔東京都千代田区一番町〕［柿茶］ http://www.kaki-cha.co.jp/
　柿茶本舗かきちゃ ほんぽ《メーカー直販》 http://www.rakuten.co.jp/kaki-cha/

西式健康法 西会本部にししき けんこうほう にしかい ほんぶ〔東京都板橋区坂下〕［健康法］ https://nishishiki.jp/
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西式健康法通信にし しき けんこう ほう つうしん［西式健康法］ http://www.nishikai.net/japan/

善庵/西会 掲示板〈善庵運営〉［西式健康法］ http://237.teacup.com/zen/bbs

大阪西会おおさか にしかい〔奈良県奈良市東登美ヶ丘〕［西式健康法］ http://www.nishisiki.jp/

韓国自然健康会かんこく しぜん けんこう かい（Korea Natural Health Assosiation）〔大韓民国ソウル特別市〕［西式健康法］《韓国語》 http://www.nha.co.kr/
　☆Google翻訳で韓国語を日本語訳 http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=ja&layout=2&eotf=1&sl=ko&tl=ja&u=http://www.nha.co.kr/

わたなべ いいん
渡辺医院〔東京都中野区東中野〕［内科・西式健康法］ http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/

あいこう ないか いいん
医療法人 愛康内科医院〔福岡県久留米市南〕［内科・西式健康法］ http://www.kisc.co.jp/jh6ibm/

おかやま けんこう がくいん
岡山健康学院(株)〔岡山県岡山市田町〕［西式健康法］ http://www.okgs.co.jp/
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西式健康法実演ＷＥＢ（難病の治し方）［西式健康法］ http://www2.ocn.ne.jp/~absolute/KENKO.htm

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